Talp- láb masszázs:
Tenyerünkben felmelegítjük a krémet vagy olajat és gyengéd, simító mozdulatokkal felvisszük a bőrre. Körkörösen dörzsölünk az új begyekkel és az új percekkel. Csíkozzunk a hüvelyk újakkal a talp középső, belső és külső részén. Pumpáljuk középen és két oldalt háromszor. A bokánál fogva kissé megemeljük a lábat és a jobb kéz tenyérgyökével körkörösen gyúrjuk. A gyalulástechnikát is az újaktól kezdve a sarokig végezzük. A láb újakat finoman két-három ujjal egyenként átdörzsöljük és kikőrözzük(körkörös mozdulattal átmozgatjuk). Most a lábszárat fogjuk meg, a bokát is kikőrözzük gyengéden amennyit az ízület elbír. A lábat visszaengedjük, a bokacsontok körül tíz ujjal körözünk , majd az achillesz ínt átfogjuk és fej felé irányuló masszázs mozdulatokkal átdolgozzuk. A tenyerünkön felmelegített krémet felvisszük a bőrre a lábon, simító mozdulattal, vigyázva a térdhajlatba ne nyúljunk . Ujj- begyeinkkel kőrözünk középen és két oldalt a vádli és a comb területén, majd ugyanígy az ujjpercekkel. Tovább olvasom →