Izomlazító masszázs, oldja az izmok feszülését, megszünteti a húzódásokat. Mindenki szenvedhet a fájdalomtól ha túl erősen edz. De a tapasztalatok alapján a legtöbb nyak, hát és izomfájdalmak oka egy kevésbé megerőltető tevékenységhez köthető. Sokan nem találnák ki, de ez a tevékenység az ücsörgés. A krónikus hátfájás második leggyakoribb oka a helytelen testtartás ülés közben. Rengeteg ember szenved tőle, az irodaházakban, íróasztalok mellett sok időt töltő, ülve dolgozó emberek életét keseríti meg, hiszen sokan a beosztásuk, munkakörük miatt nem tudnak felállni munka közben, rövid időre sem.
Stresszoldó masszázs
Masszázsok
Stresszoldó masszázs, pihentető, nyugtató masszázs. A stressz egyetemes, és ez nem mindig rossz. Valahányszor felugrik valaki, hogy elkapjon egy felé dobott labdát, vagy izgul egy fontos találkozó előtt, vagy időben a fékre lép, hogy ne okozzon balesetet, a stressz végzi a dolgát. Az adrenalin fellövése, a pulzusszám és a kortizol megemelése, a vércukorszint emelkedése ad pluszenergiát, és immunválaszt, pontosan mint ahogy az őskori embernek szüksége volt ezekre a küzdelemhez, vagy elmenekülni a támadók elől. Ha azonban a nem szükséges a stressz a váratlan helyzetek megoldásához, vagy meneküléshez, akkor a „tartós harc” egészségi problémákat okozhat. Az állandó stressz kiváltja a „veszélyben” reakciót, azonban ez egy negatív stressz reakcióvá válik. Az állandó inger kiválthat fizikai tüneteket, fejfájást, émelygést, mellkasi fájdalmat, és alvászavarokat okozhat. Ha ez tartós, vagy nagyon gyakran ismétlődik, akkor a tünetek elmélyülése, súlyosbodása betegségeket okozhat.
Cellulit masszázs
MasszázsokMi a cellulit?
A méreganyagok bekerülnek a szervezetbe, és a zsírszövetben elraktározódnak. A megnövekedett zsírsejtek lelassítják a véráramlást, valamint a nyirokkeringést, és könnyen felhalmozódnak a káros anyagcsere termékek is. Fogyókúrával nehéz megszabadulni a zsírtól mert a sejtközi folyadék besűrűsödik, ez salakanyagoktól is telített. A napi megfelelő folyadékbevitel ezért is fontos. A besűrűsödött, salakanyagoktól telített zsír következménye a cellulit. Megjelenik a narancsbőr, az ízületi fájdalmak elszaporodnak a gombák, bélférgek, és a megtelepedett baktériumok toxinokat termelnek. Kialakulhatnak az anyagcsere zavarokra utaló bőrbetegségek, ekcéma, psoriasis, pikkelysömör. Romlik a vérkeringés és az immunrendszer. A narancsbőr okozói lehetnek az öröklött gének, helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód, kevés folyadékbevitel, stressz, depresszió. Rendes körülmények között a nyirokrendszer a felelős a káros anyagok elszállításáért, de ha ez a rendszer nem működik megfelelőképpen, akkor a salakanyagok felszaporodásával romlik a sejtek anyagcseréje.
Mély szöveti masszázs
MasszázsokMi a mély szöveti masszázs?
A mély szöveti masszázs hasonló a svéd masszázshoz, de a mélyebb nyomás jótékonyan felszabadítja a krónikus izomfeszültséget. A hatás a legmélyebb rétegeinek izomszöveteit érinti, az inakat és a fasciat (a védőrétegét a körülvevő izmoknak, a csontoknak és ízületeknek). A mély szöveti masszázst jellege miatt csak magasan képzett gyógymasszőr végezheti terápiás céllal.
A tapasztalatok alapján az emberek vérnyomása csökkent, egy 45-60 perces mély szöveti masszázs hatására. A mély szöveti masszázs csökkenti a stresszt hormon szintjét és a pulzus számot, miközben oldódik a kezelt személy hangulata. A mély szöveti masszázs elindítja a szövetekben az ellazulás, pihenés folyamatát, melynek hatásár az oxitocin és a szerotonin mennyisége (nevezik „szeretethormonnak” is) megemelkedik.
A masszázs fogalma
MasszázsokMi a masszázs?
A masszázs a legrégebbi kezelések közé tartozik, amelyet őseink is alkalmaztak a testi és szellemi fájdalmak és fáradság megszüntetésére, nyomó, simogató mozdulatokkal. Az emberiség történelmének legősibb gyógyító eljárása a gyógymasszázs. A gyógymasszázs mint mechanikai tevékenység része a mechanoterápiának, amely a test szöveteinek kézzel történő megdolgozása. Ez a test felületén, meghatározott fogásokkal, sorrendben, és kezelési céllal alkalmazott mechanikai inger, amelyre a test válaszreakciója lesz a fizikális gyógyhatás. Ezeknek az ingereknek a test felé való közvetítését csak képzett masszőr végezheti. A gyógymasszázs, képzett gyógymasszőr által végezhető tevékenység, amelyet kifejezetten gyógyászati célból, szigorú szakmai alapelvek és iránymutatások alapján végzünk. Ha a masszázst nem képzett, tanult gyógymasszőr végzi, akkor könnyen előfordulhat, hogy pont az ellenkező hatást érik el a kezeléssel. A gyógymasszázs természetes energiákat használ fel, a fizioterápia része, a mechanoterápia passzív ága. Az aktív mechanoterápia a gyógytorna.